kreatyna na co jest

[...] cyklu kreatynowym można uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Warunkiem osiągnięcia takich efektów jest prawidłowa suplementacja kreatyny. Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie [...]

[...] Jest dużo prozdrowtnych dodatków, których ja właściwie nie traktuje jako suplementy, tylko podstawę. Jest PCT które jest właściwie elementem sponsorowanym od Czarnego. Jest kreatyna, może bardziej zaawansowana forma niż mono, ale po ten dział, żebyśmy mogli dowiedzieć się jak działa coś więcej niż monohydrat i BCAA. Osobiście nie wrzucałbym [...]

[...] i nie sprawia dolegliwości wyżej opisanych. Właśnie w tym miejscu ludzie zaczęli się zastanawiać, nad tym jaki wpływ ma kofeina na przyswajanie kreatyny, gdyż większość z nich poprostu wsypywała porcję kreatyny do kawy lub herbaty. Z tego rozumiem, że kreatyna jest nawet lepiej wchłanialna w ciepłych napojach niż w zimnych. Dobrze rozumuję?

[...] kartkę 1 stycznia. I w planach było - tylko na styczeń- codziennie robić rano vacuum (takie zassanie z yogi na brzucha) i brać kreatynę. Vacuum jeszcze się trzyma, a kreatyna nie pita od tygodnia... Czyli nawet miesięczne plany do bani mi wychodzą... Tsu, ajazy - no taki już ze mnie człek jest. Za późno odkryłam ten typ ruchu i chce mi [...]

[...] nie z drugiej strony sa osoby ktore stosuja caly rok i sobie chwala tak wiec - jak zawsze - nalezy obserwowac swoje cialo zawsze jakis wyjatek sie zdarzy - tak samo taki ze kreatyna moze na Ciebie nie dzialac (z roznych przyczyn a jest ich conajmnije kilka) jesli dziala -> co po co zmieniac cos co dziala! jesli czuje po kilku miechach ze juz [...]

[...] należy że im więksi jesteśmy, tym więcej towaru jestesmy w stanie zaabsorbować. Dlatego jak ktoś ledwo co zaczął ćwiczyć, to nie ma co porywać się na nic mocniejszego niż kreatyna). To że jedni reagują na taką sytuację gorzej a inni lepiej to już inna sprawa. Ja np. przez całe 3 miesiąc stosowania mam wyższe libido niż na offie i nie odczuwam [...]

[...] hehe takze z Gory Przeopraszam za wszysktie bledy. Zaznazcam ze moj glowny cel to SW a silka to dodatek, wiem ze nadal chudo, ale coz. Uwazam ze gdyby byla do tego cyklu kreatyna moglo by byc duzo lepiej. Test trwal-6tyg. Dziekuje Wszystkim za to ze wpadaliscie,pzregladaliscie test wielka PIONA dla Was! Oceniajcie,krytykujcie, komentujcie. [...]

[...] cytrynian i pirogronian jako nowy bodziec i chyba taki jest cel, nie? Poza tym "te droższe kreatyny" zawierają częsta substancje pomocnicze - tauryne, arginine i wiele innych - chyba nikt nie wątpi, że pozwala to na skuteczniejsza suplementacje? No i jak jest w końcu z tym jedzeniem + kreatyna? Bo w każdym jest napisane co innego.

[...] się trzymać. Tłuszcz oczywiście też wciągaj w równowadze do reszty jak to jest w diecie zbilansowanej Suplementy dobrane chyba dobrze, wiadomo, że czadu ma dawać HP i czysta kreatyna (myślałem, że to stack przedtreningowy, a tu Dog Face mówi o braniu po treningu...), a reszta ma powodować po prostu lepszy przyrost mięśnia bez spektakularnych [...]

Jesli chodzi o wpływ kreatyny na anabolizm ..nie jest tak ze nie ma ona zadnego wpływu. Kreatyna porawdopodobnie stymuluje tzw. komórki peryferyjne słuzące do odbudowy mieśni i budowy nowych włókien. Anabolizm to tażze pochodna dobrego nawodnienia komórki. Ale niewazne. Skąd to wkleiłeś? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol [...]

[...] treningu uznał, że jest jak w saunie... i miał rację. *** Po treningu wrzuciłem michę ryżu z truskawkami i wypiłem porcję białeczka. Wcześniej, po workoucie, tradycyjnie, kreatyna i białeczko po 20 min... i uderzyłem do panny. Przedostatni posiłek zjadłem o 23:00, a spać poszedłem chwilę po 2:00... Dziś wyspałem się jak należy, zrobiłem [...]

[...] opłaca sie moim zdaniem zamawiać prochu z Chin :-D u nas idzie kupić wszystko i czy to będzie dozwolone czy zakazane to i tak będzie , może nie na polce w sklepie razem z kreatyna ale będzie a cena także za to nie jest jakaś kosmiczna bo np 30 dni na mk = dobre białko na 30 dni albo i taniej wiec ja tak do tego podchodzę Pokaż mi, gdzie jest [...]

Wtrącę się. Robie pakiet badań dla facetów co rok, to raz. Dwa jeśli chodzi o efekty brania SARM, to po co ja mam robić badania? Jeśli trzymam miskę w 100%, efekty są zadowalające to czemu mam robić jakieś badania? Przykładowo, biorę MK 677, czuje to średnio. Robie badania, badania pokazują ze wszystko jest ok, wtedy mam być zadowolony? Drugi [...]

[...] z Andro, więc nie o to mu chodziło... BTW uj**ałeś się jednego labu i andro i andro, sraczki dostajesz jak ktoś o innym labie wspomni, weź stoperan zanim wbijesz tu znowu. Masz jakieś profity ze sprzedaży czy co? Jak jemu kreatyna kuku zrobiła, to co tobie zrobiło chlanie przez tyle lat? Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2021-08-31 00:49:04

Panowie, dziewczyna zainteresowała się GW jak jej powiedziałem jakie ma działanie na lipidy oraz redukcje, czy myslicie ze moze zarzucic 10 mg przez 8 tyg na start bez zadnego doswiadczenia z SARMami? jedyne co to trzyma trening diete dlugi czas, no i suplementuje sie kreatyną i paroma witaminkami. Z tego co widzialem to dosc bezpieczny środek i [...]

Panowie, dziewczyna zainteresowała się GW jak jej powiedziałem jakie ma działanie na lipidy oraz redukcje, czy myslicie ze moze zarzucic 10 mg przez 8 tyg na start bez zadnego doswiadczenia z SARMami? jedyne co to trzyma trening diete dlugi czas, no i suplementuje sie kreatyną i paroma witaminkami. Z tego co widzialem to dosc bezpieczny środek i [...]

[...] ale panowało przekonanie że gino jest tylko od omki więc luz %-) ). W tym wieku nie wykorzystałem nawet w połowie potencjału tych środków... bezsensu. Wiadomo że każdy chce mieć formę na już, jednak trzeba wziać pod uwagę, że budowanie sylwetki to long run, a nie sprint. Jak na Twoim miejscu siegnął bym jeśli już to po mk677 + gw + kreatyna.

Dieta a budowa ciała „Dieta na masę dopasowana do budowy ciała Powyżej przedstawiłem jeden ze sposobów na obliczanie dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze-białka/tłuszcze/węglowodany. Jednak warto wspomnieć również o diecie na masę dopasowanej do naszej budowy ciała. Po co trzymać się uogólnionych wartości jeśli można [...]

mam 38 lat, 180cm wzrostu, waga 104kg, mam za sobą kilka lat na siłowni z małymi przerwami nigdy wcześniej nie stosowałem SAA oraz SARM, w grę wchodziły tylko suplementy (kreatyna, tauryna, białko, witaminy, ZMA, boostery testosteronu: DAA, kozieradka, tribulus, ashwaganda, korzeń maca itp.) skusiłem się na Ostarynę solo od "WXN Labs" cykl trwał 6 [...]

Wtrącę się. Robie pakiet badań dla facetów co rok, to raz. Dwa jeśli chodzi o efekty brania SARM, to po co ja mam robić badania? Jeśli trzymam miskę w 100%, efekty są zadowalające to czemu mam robić jakieś badania? Przykładowo, biorę MK 677, czuje to średnio. Robie badania, badania pokazują ze wszystko jest ok, wtedy mam być zadowolony? Drugi [...]